Planning des cours coachés chez Kinésport à Couvin

Découvrez tous les cours coachés de la salle Kinésport

Découvrez le planning des cours coachés. Ce planning est régulièrement mis à jour. Les réservations sont obligatoires pour tous les cours.

Nos cours coachés

Chez KinéSport, nous proposons une grande variété de cours coachés adaptés à tous les niveaux et à différents objectifs de forme physique. Encadrés par des professionnels qualifiés, nos séances sont conçues pour offrir une expérience complète qui allie performance, plaisir et sécurité.

CrossFit

Le CrossFit est une méthode d’entraînement intense qui combine musculation, gymnastique, et exercices cardiovasculaires. Chaque séance est un défi stimulant qui permet de développer votre force, votre endurance et votre souplesse. Nos coachs adaptent les exercices à votre niveau, que vous soyez débutant ou confirmé.

Cross Training

Le Cross Training est un entraînement fonctionnel complet qui mélange plusieurs disciplines comme la musculation, le cardio et le fitness. Il permet d’améliorer la condition physique générale, tout en renforçant les muscles et en augmentant la capacité cardiovasculaire. Parfait pour celles et ceux qui cherchent à se défier à chaque séance.

CT Kids

Spécialement conçu pour les enfants, le Cross Training Kids est un programme ludique et dynamique qui initie les plus jeunes au sport de manière sécurisée. Le cours propose des exercices adaptés à leur âge pour favoriser leur développement moteur, leur coordination et leur esprit d’équipe, tout en s’amusant.

CT Teens

Le Cross Training Teens s’adresse aux adolescents qui souhaitent s’entraîner tout en s’amusant. Ce cours allie des exercices de renforcement musculaire et des activités cardio pour améliorer la force, l’endurance et la coordination. Il aide également à instaurer de bonnes habitudes sportives dès le plus jeune âge.

TRX Suspension Training

Le TRX Suspension Training utilise des sangles suspendues pour effectuer une grande variété d’exercices de renforcement musculaire. Ce type d’entraînement fait appel à la stabilité et à la coordination pour solliciter l’ensemble du corps, tout en préservant les articulations grâce à l’utilisation du poids du corps.

Gym douce

La gym douce est idéale pour ceux qui recherchent une activité physique légère et accessible. Ce cours met l’accent sur les mouvements lents et contrôlés pour améliorer la flexibilité, la posture et le bien-être général. Il est parfait pour les personnes souhaitant se remettre au sport ou entretenir leur forme en douceur.

Biking

Le Biking est un cours de cyclisme en salle qui offre un entraînement cardio intense. Guidés par des coachs expérimentés, vous pourrez travailler votre endurance, brûler des calories et tonifier vos jambes au rythme de la musique.

Biking Soft

Le Biking Soft est une version plus douce du biking classique, adaptée aux personnes qui souhaitent profiter des bienfaits d’un entraînement cardio sans surmenage. C’est une option idéale pour les débutants ou ceux qui cherchent un exercice moins intense mais tout aussi efficace.

Fitball

Le Fitball est un entraînement qui combine des exercices de musculation, d’équilibre et de coordination à l’aide d’un ballon. Ce cours aide à renforcer les muscles profonds tout en améliorant la posture et la flexibilité. Il est accessible à tous les niveaux et particulièrement recommandé pour renforcer le tronc.