Cours coachés
Des séances en petits groupes
dans une ambiance stimulante
qui incite à se dépasser
KinéSport 
organise des Team Training, séances d’entrainement en petit groupe (5 à 20 participants) de 45’.
Motivant, efficace et plus personnalisé que les cours collectifs ordinaires !
Profitez d’une attention personnalisée. Votre coach sera à vos côtés tout au long de l’entraînement afin de vous motiver, vous et votre équipe. Vous n’imaginez pas jusqu’où vous pourrez aller !
Les séances sont uniques et variées suivant les objectifs du groupe, le coach et la météo (séance d’entrainement à l’intérieur ou à l’extérieur).
QUELLE DOIT ÊTRE MA CONDITION PHYSIQUE ?
Tous nos entrainements sont faits pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et s’adaptent à tous les niveaux de forme. Entrainez-vous à votre rythme avec une équipe motivée autour de vous vous poussant vers de supers résultats.
SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE LES TEAM TRAINING ?
Essayez de faire des Team Training deux à trois fois par semaine. Alternez avec l’entrainement HIIT (Sprint ou Grit) une ou deux fois par semaine pour un maximum de résultats.
QUE DOIS-JE APPORTER ?
Mettez vos vêtements de sport habituels, apportez une bouteille d’eau et votre motivation. Nous nous chargeons du reste !
Pourquoi les cours coachés sont essentiels dans une salle de sport et quels en sont les bénéfices tangibles ?
Structuration et Organisation
L’un des avantages majeurs des cours coachés est leur structure organisée. Ils offrent un plan d’entraînement précis et structuré, ce qui évite aux pratiquants de perdre du temps à réfléchir à leur programme d’exercices. De plus, cette structuration permet d’assurer un entraînement équilibré, qui couvre différents groupes musculaires et aspects de la condition physique.
Motivation et Dynamisme
Le coaching en salle de sport donne un nouvel élan à la motivation. Le fait de participer à un cours de groupe avec un coach professionnel offre une atmosphère dynamique et encourageante, stimulant la motivation et l’engagement. C’est une véritable source d’inspiration, et cela favorise une attitude positive envers l’activité physique.
Sécurité et Technique
L’assistance d’un coach garantit une exécution sécuritaire et efficace des mouvements. Il veille à ce que les postures et les techniques soient correctes pour éviter les blessures et maximiser les résultats. Un entraînement incorrect peut entraîner des blessures à long terme, c’est pourquoi la surveillance d’un expert est indispensable.
Personnalisation et Progression
Les cours coachés permettent également un suivi personnalisé. Chaque personne est unique en termes de capacités physiques, de résistance et de condition physique. Un coach est en mesure d’adapter l’entraînement en fonction des besoins spécifiques de chaque individu, facilitant ainsi la progression et l’amélioration continue.
Solidarité et Cohésion Sociale
Les cours en groupe favorisent un sentiment de communauté et de solidarité. Ils encouragent l’interaction sociale, créant ainsi une atmosphère conviviale et favorisant la cohésion de groupe. Cette dimension sociale peut grandement contribuer à l’adhésion à l’activité physique et à sa régularité.
Responsabilisation et Engagement
Avec un cours coaché, il y a un engagement, un horaire à respecter. Cela développe un sens de la responsabilité envers soi-même et favorise la régularité de l’exercice, facteur clé dans l’obtention de résultats durables.
Diversité et Plaisir
Enfin, les cours coachés offrent une grande diversité d’activités – du cross training au HIIT, en passant par le stretching ou le Sprint. Cette variété aide à prévenir l’ennui et à maintenir un haut niveau d’intérêt, rendant l’exercice plus amusant et stimulant.
Retrouvez toutes les infos sur nos cours coachés en cliquant sur celui qui vous intéresse :
Cross Training
Envie de te dépasser ? Le Cross Training allie force, cardio et agilité pour un max de résultats. Peu importe ton niveau, rejoins-nous et booste tes performances !
Cross Training Soft
Besoin d’un entraînement plus doux, mais tout aussi efficace ? Le Cross Training Soft te permet de renforcer ton corps en douceur, sans négliger les résultats. Parfait pour tous les niveaux !
Grit Cardio
Prêt à devenir plus fort ? Les séances GRIT Force sont courtes, intenses et conçues pour te pousser à fond. Si tu veux te muscler rapidement, c’est ici que ça se passe !
TRX
Envie de travailler ton corps de manière complète et efficace ? Le TRX utilise ton propre poids pour un entraînement en suspension qui renforce tout ton corps. Adapté pour tous les niveaux !
FitBall
Besoin d’un entraînement fun et efficace ? Le Fit Ball te permet de renforcer tes muscles et améliorer ton équilibre tout en douceur. Parfait pour tous, quel que soit ton niveau !
Grit Force
Prêt à brûler des calories et améliorer ton endurance ? Le GRIT Cardio, c’est un entraînement explosif qui te fera bouger à fond en un temps record. À toi de jouer !
Cross Training Kids
Envie que tes enfants bougent tout en s’amusant ? Le Cross Training Kids est parfait pour les aider à développer leur force, leur agilité et leur confiance, tout en s’éclatant !
Cross Training Teens
Tu veux que tes ados se dépensent et se dépassent ? Le Cross Training Teens est l’entraînement idéal pour qu’ils gagnent en force et en confiance, tout en s’amusant !
Biking
Envie de brûler des calories et de renforcer tes jambes ? Le Biking te fait pédaler à fond dans une ambiance motivante pour un max de résultats. Prêt à relever le défi ?