L’analyse posturale
Avoir enfin votre position optimale sur votre vélo
√ EN FINIR avec les douleurs dues à un mauvais placement
√ AMÉLIORER votre vitesse
√ AUGMENTER votre confort
Le cyclisme exige d’être penché vers l’avant pendant plusieurs heures.
Pour cette raison, une position adéquate est essentielle pour améliorer les performances et réduire le risque de blessure (Balasubramanian et al., 2014; Bini et al., 2011; Callaghan, 2005).
Les blessures de surutilisation sont très courantes dans le cyclisme et un mauvais ajustement du vélo a été identifié comme l’un des facteurs de risque le plus important (Baino, 2011).
Les pathologies d’origine non traumatiques touchent principalement : les genoux, le dos, la nuque, les épaules, les poignets, les fessiers, et les hanches (Dettori & Norvell, 2006).
Les douleurs au genou dus à un mauvais positionnement sur le vélo sont fréquentes.
Économie d’énergie, efficacité et absence de douleur. Une analyse du vélo peut être utilisée pour améliorer le confort de l’assise (ergonomie) ainsi que pour augmenter les performances. La position assise idéale et la transmission optimale de la force musculaire qui en résulte sont des facteurs décisifs, car l’économie de mouvement fait toute la différence durant vos sorties.
Une analyse posturale sur le vélo, souvent aussi appelée étude posturale, est un processus essentiel pour tout cycliste, qu’il soit amateur ou professionnel. Cette procédure, bien que parfois négligée, offre de nombreux avantages qui peuvent non seulement améliorer la performance de cyclisme, mais aussi prévenir les blessures potentielles.
Les avantages
L’avantage de l’analyse dynamique en 3 dimensions couplée à l’expérience kiné permet sur base de la littérature scientifique :
- Prévention contre les contraintes excessives dues à des réglages incorrects
- Corrections des asymétries
- Analyse des causes des troubles du système musculosquelettique
- Optimisation de votre biomécanique
- Amélioration des sensations lors de vos sorties en vélo
- Confort accru
- Réduction des blessures
- Amélioration des performances
Qu’est-ce que l’analyse posturale?
L’analyse posturale vélo est un processus qui implique un examen approfondi de la position du cycliste sur son vélo, afin de garantir une adaptation optimale entre l’homme et la machine. En d’autres termes, elle a pour but de garantir que chaque coup de pédale que vous donnez sur votre vélo est le plus efficace et le moins fatigant possible. Elle se concentre sur différents éléments comme l’alignement de la colonne vertébrale, la position du bassin, l’angle des genoux, la posture des bras et des épaules, et bien d’autres aspects du positionnement du corps.
Pour réaliser cette analyse, les spécialistes utilisent des techniques d’évaluation variées, allant de la vidéo analyse, aux capteurs de mouvement, en passant par l’observation directe. Ces outils permettent d’étudier et d’ajuster la hauteur de selle, la position du guidon, l’inclinaison de la selle, le recul de selle, et même la position des cale-pieds. L’objectif est d’optimiser chaque élément pour qu’il corresponde parfaitement à votre morphologie et à votre style de cyclisme.
VOUS AUSSI SOUHAITEZ EN FINIR AVEC LES DOULEURS ET REPRENDRE DU PLAISIR EN VÉLO ?
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L’analyse posturale a lieu à Couvin en Belgique.
Pourquoi un cycliste doit-il faire une analyse posturale vélo ?
Il est impératif pour chaque cycliste de faire au moins une analyse posturale vélo au cours de sa vie pour une simple raison : chaque corps est unique. Votre corps a ses propres spécificités – longueur des jambes, flexibilité de la colonne vertébrale, largeur des épaules, etc. De même, votre style de cyclisme est unique. C’est pourquoi votre vélo doit être adapté à votre corps et à votre style de cyclisme, et non l’inverse.
Une analyse posturale vélo vous permet d’adapter votre vélo à vous et non l’inverse. Elle vous permet de personnaliser votre vélo de manière à ce qu’il corresponde parfaitement à vos besoins et à vos spécificités corporelles. En faisant cela, vous pourrez non seulement améliorer vos performances, prévenir les blessures et augmenter votre confort, mais aussi profiter davantage de votre passion pour le cyclisme. En fin de compte, l’analyse posturale vélo est une étape essentielle vers une expérience de cyclisme plus agréable et plus satisfaisante.
Vous ÊTES CYCLISTE
et vous ressentez des douleurs lors de vos sorties ? Rien de plus normal :
– Les douleurs au dos
– Douleurs à la nuque
– Douleurs aux mains
sont ultra fréquentes chez les cyclistes amateurs et professionnels !
Voici quelques conseils pour vous aider lors de vos sorties
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